Ажил дууссан ч бие тань яарсан, чангарсан хэвээр байдаг.
30 хоногийн онлайн хөтөлбөр
Мэдрэлийн тогтолцоогоо чадавхжуулах нь
Биеийнхээ дохиог таньж, өөрийгөө зохицуулж, амьдралын ачааллыг даах дотоод чадамжаа аажмаар тэлээрэй.
350,000₮ · Хүссэн үедээ эхэлнэ · Нийт 60 хоногийн эрх
Танд ийм үе тохиолддог уу?
Юу хийхээ толгойгоороо мэдэж байсан ч бие дагаж тайвширдаггүй үе бий. Энэ нь сул дорой байдал биш. Таны мэдрэлийн тогтолцоо аюулгүй байлгахын тулд сурсан хамгаалах хариу үйлдлээ ашиглаж байж болно.
Амарсан ч бүрэн сэргэхгүй, үргэлж ядруу эсвэл сэрэмжтэй мэт санагддаг.
Жижиг зүйл дээр хурдан уурлаж, дараа нь өөрийгөө буруутгадаг.
Түгшүүр, айдас, ичгүүр ирэхэд өөрийгөө хэрхэн дэмжихээ мэддэггүй.
Зарим үед хэт ихийг мэдэрч, зарим үед юу ч мэдрэхгүй мэт болдог.
Ойлгосон зүйлээ биеийн түвшинд дадал болгохыг хүсдэг.
Ойлголтоос дадал руу
Яагаад зөвхөн ойлгох хангалтгүй байдаг вэ?
Бие аюул мэдэрсэн үед хамгаалах хариу үйлдэл бодлоос түрүүлж идэвхждэг. Тиймээс өөрчлөлт зөвхөн шинэ мэдээлэл авахаас гадна биеийн дохиог анзаарах, аюулгүй байдлыг мэдрэх, эргэн тогтворжих туршлагыг бага багаар давтахаас эхэлнэ.
Энэ хөтөлбөр таныг үргэлж тайван байхыг шаардахгүй. Харин өөрийн төлөвөө эрт таньж, эргэн тогтворжих замаа мэддэг болоход чиглэнэ.Bolormaa Coach
Таны хөгжүүлэх гурван суурь чадвар
Мэдрэмжээ хүчээр дарах бус, тухайн мөчид биед юу болж байгааг таньж, өөрт тохирох дэмжлэгийг сонгох дадал.
01
Таних
Биеийн дохио, өдөөгч хүчин зүйл, автомат хамгаалах хариу үйлдлээ ялган анзаарна.
02
Зохицуулах
Хэт идэвхжил эсвэл хэт идэвхгүй болох үед өөрт тохирох богино дасгалыг сонгон хэрэглэнэ.
03
Чадавхжуулах
Ачааллыг хүчлэхгүйгээр бага багаар даах, эргэн тогтворжих чадвараа дасгалжуулна.
Хөтөлбөрийн бүтэц
30 хоногт бага багаар, тогтмол давтамжаар
Mighty платформ дээр өөрийн хэмнэлээр суралцаж, нэмэлт 30 хоногт хичээлээ дахин үзэж бататгана.
4 урьдчилан бичигдсэн лекц
Мэдрэлийн тогтолцооны хамгаалах хариу үйлдлийг ойлгоход зориулсан 45–60 минутын хичээлүүд.
16 үндсэн соматик дасгал
Биеийн дохиог анзаарч, тухайн төлөвтөө тохирох дэмжлэгийг турших 5–10 минутын дадлууд.
30+ бонус дасгал
Өдөр тутмын нөхцөл, хэрэгцээндээ тохируулан сонгож ашиглах богино дасгалын сан.
Болормаа көүчийн дэмжлэгийн уулзалт
7 хоног бүрийн Болормаа көүчийн дэмжлэгийн уулзалттай бөгөөд нийт хөтөлбөрийн туршид Болормаа көүчтэй 4 удаа бүлгээр уулзана.
Таны өдөр тутмын хэмнэлд багтана
Мэдрэлийн тогтолцооны шинэ дадал нэг удаагийн их ачааллаас бус, аюулгүй мэдрэмжтэйгээр хийсэн багахан бөгөөд тогтмол давтамжаар бэхэждэг.
минутын дасгал
Долоо хоногт дөрвөн удаа, өөрийн орчин нөхцөлд хийнэ.
хоногийн нэвтрэх эрх
30 хоногийн үндсэн аялал, дахин үзэж бататгах нэмэлт 30 хоног.
Хэнд тохирох вэ
Өөрийгөө илүү сайн таньж, биеийн түвшинд дадал болгохыг хүсдэг танд
✓Амарсан ч бүрэн сэргэхгүй, үргэлж яарсан эсвэл сэрэмжтэй мэт байдаг.
✓Түгшүүр, уур, ичгүүр, айдас зэрэг хүчтэй мэдрэмж ирэхэд өөрийгөө хэрхэн дэмжихээ мэдэхгүй байдаг.
✓Стресстэй үед хэт хариу үйлдэл үзүүлэх, хөшиж гацах эсвэл бусдаас тасрах хандлага анзаарагддаг.
✓Өөрийн биеийн мэдрэмж, хэрэгцээ, хил хязгаарыг илүү сайн танихыг хүсдэг.
✓Өндөр ачаалалтай ажилладаг бөгөөд анхаарал төвлөрөл, тогтвортой байдал, харилцаандаа анхаарахыг хүсдэг.
Хөтөлбөрийг чиглүүлэгчБ. БолормааICF PCC · Somatic Experiencing Practitioner
Bolormaa Coach
Олон улсад мэргэшсэн көүч, соматик практишнр
Мэдрэлийн тогтолцоо, траума мэдээлэлд суурилсан көүчинг болон соматик аргачлалын мэдлэгийг өдөр тутам хэрэгжүүлэхэд ойлгомжтой, зөөлөн дадал болгон хүргэнэ.
Таныг платформд оруулаад орхихгүй. 7 хоног бүр Болормаа көүчтэй бүлгээр уулзаж, асуулт, эргэцүүлэл, дадлын явцаа хуваалцах боломжтой. Нийт хөтөлбөрийн туршид 4 удаагийн дэмжлэгийн уулзалт явагдана.
10.05Бүртгэлийн урамшуулал
Эртэч шувуухайн бонус
10 дугаар сарын 5-ны дотор бүртгүүлээрэй
Энэ хугацаанд бүртгэлээ баталгаажуулсан оролцогчид Болормаа көүчтэй бүлгээрээ хийх 2 удаагийн соматик анагаалтын уулзалтад бэлгэнд оролцоно.
Бонусын 2 уулзалт нь хөтөлбөрийн 7 хоног бүрийн үндсэн 4 дэмжлэгийн уулзалтаас гадна нэмэлтээр явагдана.
Байнгын элсэлттэй
Өөрийн биеийн дохиог сонсож эхлэх 30 хоног
Хөтөлбөрт бүртгүүлж, төлбөрөө баталгаажуулсны дараа Mighty платформын эрх нээгдэнэ.
Хөтөлбөрийн үнэ
350,000₮
- 4 үндсэн лекц
- 16 соматик дасгал
- 30+ бонус дасгал
- Болормаа көүчтэй 4 удаагийн бүлгийн уулзалт
- Нийт 60 хоногийн эрх
Нэмэлт 30 хоногийн сунгалт 100,000₮
Түгээмэл асуулт
Хөтөлбөрт нэгдэхээс өмнө хамгийн их асуудаг зүйлс.
Хэзээ эхлэх вэ?
Хөтөлбөр байнгын элсэлттэй. Төлбөр баталгаажсаны дараа Mighty платформын эрх нээгдэж, бүртгүүлсэн өдрөөсөө хичээлээ үзнэ.
Өдөрт хэр хугацаа хэрэгтэй вэ?
Үндсэн дасгалууд 5–10 минут. Долоо хоногт нэг удаа 45–60 минутын лекц үзнэ.
Хичээл шууд явагдах уу?
Лекц болон дасгалууд урьдчилан бичигдсэн. Харин Болормаа көүчийн бүлгийн дэмжлэгийн уулзалт 7 хоног бүр, нийт 4 удаа явагдана.
Хэр удаан үзэх эрхтэй вэ?
Үндсэн 30 хоногийн дараа дахин үзэх нэмэлт 30 хоногтой, нийт 60 хоногийн эрхтэй.
Өмнө нь соматик дасгал хийж байгаагүй бол болох уу?
Болно. Хичээл, дасгалуудыг сууриас нь дараалалтай үзэхээр боловсруулсан.
Энэ хөтөлбөр эмчилгээ мөн үү?
Үгүй. Энэ нь боловсролын болон өөрийгөө дэмжих дадал хөгжүүлэх хөтөлбөр бөгөөд эмчилгээ, оношилгоо, сэтгэл заслын үйлчилгээг орлохгүй.
Өөрийгөө хүчээр өөрчлөхөөс өмнө бие тань юу хэлж байгааг сонсож эхлээрэй.
Мэдрэлийн тогтолцоогоо таньж, өөрийгөө зохицуулах дадлаа өдөр тутамдаа суулгах 30 хоногийн аялалд нэгдээрэй.
Одоо бүртгүүлэх